Estelle Coulm, Sophrologue
Au Rythme du Souffle
Sophrologue
à Carrières sur Seine
Sophrologue certifiée RNCP, à Carrières-sur-Seine, je suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes, la périnatalité, l’endométriose et la gestion des émotions.
Formée à l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie de Paris, je vous accompagne en cabinet, en visioconférence ou à votre domicile sur différentes problématiques :
- Gestion des émotions
- Gestion de la douleur
- Apaisement du stress
- Retrouver un bon sommeil
- Apprendre à lâcher prise
- Préparation mentale (examen : permis de conduire, BAC, brevet…intervention chirurgicale, sport…)
- Deuils et traumatismes
- Mieux vivre avec l’endométriose
- Périnatalité Fertilité & PMA / vivre sa grossesse / préparer son accouchement / Post Partum
L’accompagnement est entièrement personnalisé en fonction de votre objectif, de vos ressources, de vos limites.
La sophrologie permet d’harmoniser votre quotidien, de diminuer le stress, les angoisses, la fatigue, le mal-être, les douleurs… et vous permet également de retrouver un équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos actes.
La sophrologie propose un accompagnement doux et efficace le temps de surmonter une épreuve ou de dénouer une problématique.
Mes domaines de compétences
La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie est une thérapie brève (entre 8 et 12 séances à raison d’une séance par semaine ou tous les 15 jours) basée sur des exercices corporels, respiratoires.
La sophrologie a été inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 qui s’est inspiré de techniques occidentales comme l’hypnose, la psychanalyse, la relaxation, la neurologie, la psychologie, l’autosuggestion et la phénoménologie ainsi que de techniques orientales comme le yoga, le bouddhisme tibétain et le zen japonais.
Le fondateur a créé une méthode unique contenant des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux du corps associés à l’esprit et à la respiration) ainsi que des visualisations statiques adaptées à vos besoins afin de faire émerger vos capacités et votre plein potentiel en vue d’atteindre votre objectif (modification de la perception cérébrale/ reconditionnement mental).
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Spécialisée dans l'accompagnement des femmes
Sophrologue à Carrières–sur–Seine,
dans les Yvelines.
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La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine traditionnelle.
La Sophrologie ne peut en aucun cas remplacer votre traitement, prescrit par votre médecin ou spécialiste.
